Yoga & Pilates a casa tua

Ormai lo sai anche tu: fare attività fisica costantemente  fa bene al tuo corpo ma anche alla tua mente, eppure spesso non hai tempo e le incombenze della casa, del lavoro e dei figli ti assorbono troppo.
O  semplicemente non hai ancora capito quale attività ti piaccia veramente fare e non hai voglia di organizzarti, prendere, uscire, andare e tutto questo magari da sola.
Se solo qualcuno potesse venire a casa tua e obbligarti a ritagliarti quell’oretta che ti farebbe tanto bene!

Ecco, ti capisco: ci sono passata da questa situazione e ci sono rimasta per anni prima di trovare la soluzione giusta: un’insegnante di Yoga e Pilates che viene a casa tua, così che tu possa fare movimento senza muoverti di casa, nello spazio che scegli tu, dove più ti piace, quando ti è più comodo.
Nessun abbonamento a palestre all inclusive dove poi finisci per non andare mai, nessun attrezzo, solo movimento e corpo libero.
Tu dovrai solo metterti i leggins, srotolare il tuo tappetino e se hai lo spazio dirlo alle tue amiche!

a chi è rivolto

Che tu sia agli inizi o le abbia già praticate sappi che queste tecniche possono essere un valido aiuto per ritrovare flessibilità e tonicità del tuo corpo ma anche maggiore elasticità mentale e rilassamento.
Yoga e Pilates sono discipline adatte a tutti: giovani e meno giovani, ti permettono di modellare, allungare, stirare la tua figura, sciogliere gli accumuli di grasso, stimolare la circolazione, rassodare con un’attenzione costante al benessere di schiena e cervicale.

I benefici sono davvero multipli e considerando che il corso viene fatto a casa tua (o nel tuo ufficio, insomma dove davvero ti è più comodo) assecondando i tuoi tempi e le tue necessità in modo che tu possa organizzarti non rischi di non riuscire a essere costante, che alla fine è una delle cose più importanti per trarre davvero benessere dal movimento. La nostra insegnante saprà trovare i giusti movimenti per te ma se vuoi capire meglio cosa fa per te.

lo Yoga è consigliato se vuoi

• Aumentare la flessibilità del tuo corpo e una maggiore capacità di concentrazione
• Sconfiggere il mal di schiena
• Combattere l’insonnia
• Migliorare la circolazione del sangue

ti consiglio invece Pilates se vuoi

• Prenderti cura del tuo corpo per allungare e tonificare i muscoli
• Contrastare i dolori generali del tuo fisico
• Desideri fare riabilitazione dopo un infortunio
• Combattere la cellulite grazie a una maggiore stimolazione della circolazione del sangue

come funziona

Le lezioni di Yoga e Pilates si svolgono al tuo domicilio (o in ufficio) a Milano.
Contattami e spiegami le tue esigenze, le tue capacità e disponibilità di tempo e ti organizzerò un primo incontro con l’insegnante di Yoga&Pilates.
Sarà  poi lei a definire la disciplina e il percorso che meglio si adattano alle tue esigenze e insieme deciderete la cadenza degli incontri.

quanto costa e come si paga

• Lezione individuale € 80
• Lezione in due € 60
• Lezione in tre € 50

Per pacchetti mensili o trimestrali pagamento tramite bonifico bancario.